27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 53,68g | Karb: 186,38g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Mis Labne, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Namet Hindi Salam, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fellas Atıştırmalık Kuru Et, Tarabya İsli Peynir. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Leblebi, Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|