|
bulan September-Oktober kmrn defkal dan Hiit Cardio sukses turun 8kgan eh bonus hamil lg Alhamdulillah.. tapi Qadarallah keguguran bulan Januari kmrn sementara BB udah naik 5kg
semangat kita mulai kembali defkalnya perlahan, Bismillahirrahmanirrahim
|
2540 kcal
|
Yağ: 108,69g | Prot: 93,04g | Karb: 289,46g.
Kahvaltı: Delfi ChaCha, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Cheese, Indomie Kari Ayam. Öğle Yemeği: Fiesta Chicken Nugget, Teh Manis, Tempe Mendoan, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Delfi ChaCha Peanut. devamı için...
|
|