24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 71,95g | Karb: 194,66g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Pineapple , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Kraft Crunchy Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Almond Milk. Öğle Yemeği: Adonis Hummus Tahineh, Pita Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, Without Salt Added) , Granny Smith Apples, Tim Hortons Coffee Black. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|