23 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 60,63g | Karb: 240,83g.
Kahvaltı: Simple Truth Vanilla Almond Milk, Kashi Toasted Berry Crisp, Equate Sugar Free Fiber Powder, International Delight Cold Stone Creamery Hot For Cookie Coffee Creamer, Kroger Stevia Blend, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Amy's Light in Sodium Brown Rice & Vegetables, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Akşam Yemeği: Gala Apples, Annie's Homegrown Creamy Deluxe Shells & Real Aged Wisconsin Cheddar Sauce Macaroni & Cheese, Gorton's Garlic & Herb Crunchy Breaded Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Magnum Classic Ice Cream Bar, Hard-Boiled Egg, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|