Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Niyoz
Günlük
28 Şub 21
Niyoz Günlüğü, 28 Şub 21
Niyoz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tavada Tavuk Göğüsü pişirip , hangi FS food olarak giriyor sunuz ?
Ben Chicken Breast ( Skin not eaten ) , olarak giriyorum..
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Şubat 2021:
1890 kcal
Yağ: 43,28g | Prot: 189,74g | Karb: 183,51g.
Kahvaltı:
Red Sweet Pepper, Coconut Oil, Dry Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Cooked Egg White.
Öğle Yemeği:
Avocado, Steamed Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Akşam Yemeği:
Avocado, Steamed Rice, Dardanel Ton Light.
Aperatifler/Diğer:
Wasa Fibre, Banana, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Banana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
"Tavuk göğüs eti" diye giriyorum çiğ den gamını yazıyorum herşeyin. Eğer yağ eklediysem tavaya onu ayrıca giriyorum
28 Şub 21 üye tarafından:
BellezzaBlogger
nasıl pişiriyosn güzel görünüyor
28 Şub 21 üye tarafından:
nurselcotu
Yağ eklemeden teflon tavada yapıyorum. Kalori ve protein değerleri farklı farklı değişik isimler altında.. Ben önce “Banvit Piliç Göğüs” girmişim ama çiğ et için galiba o değerler..?
28 Şub 21 üye tarafından:
Niyoz
Proteinlerde çiğ mi, pişmiş mi girmek lazım ????
28 Şub 21 üye tarafından:
Niyoz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Niyoz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle