Niyoz Günlüğü, 28 Şub 21

Niyoz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tavada Tavuk Göğüsü pişirip , hangi FS food olarak giriyor sunuz ?
Ben Chicken Breast ( Skin not eaten ) , olarak giriyorum..

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2021:

1890 kcal

Yağ: 43,28g | Prot: 189,74g | Karb: 183,51g. Kahvaltı: Red Sweet Pepper, Coconut Oil, Dry Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Avocado, Steamed Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Avocado, Steamed Rice, Dardanel Ton Light. Aperatifler/Diğer: Wasa Fibre, Banana, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Banana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

"Tavuk göğüs eti" diye giriyorum çiğ den gamını yazıyorum herşeyin. Eğer yağ eklediysem tavaya onu ayrıca giriyorum

28 Şub 21 üye tarafından: BellezzaBlogger

nasıl pişiriyosn güzel görünüyor

28 Şub 21 üye tarafından: nurselcotu

Yağ eklemeden teflon tavada yapıyorum. Kalori ve protein değerleri farklı farklı değişik isimler altında.. Ben önce “Banvit Piliç Göğüs” girmişim ama çiğ et için galiba o değerler..?

28 Şub 21 üye tarafından: Niyoz

Proteinlerde çiğ mi, pişmiş mi girmek lazım ????

28 Şub 21 üye tarafından: Niyoz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Niyoz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Niyoz Günlüğü, 28 Şub 21

Yorum Gönder

Niyoz Kilo Geçmişi