|
третья неделя дефицита, ха.
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 99,96g | Prot: 94,10g | Karb: 142,87g.
Kahvaltı: Морковь по-Корейски, Грецкие Орехи, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Овсяноблин, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Marianna Сыр Чанах, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Борщ. Akşam Yemeği: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|