28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 101,99g | Karb: 172,13g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Géramont Weichkäse. Öğle Yemeği: Appel Zarte Heringsfilets in Paprika-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: K-Classic Milch 1,5%, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Pink Lady Äpfel. Aperatifler/Diğer: Alnatura Dinkelwaffeln, Nestle Yes Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|