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Desde mañana pretendo comer sólo cosas saludables,nada de frituras ni golosinas... Tengo 16 años y en mayo cumplo 17, pretendo consumir 1700 calorías diarias,la verdad ese es un número súper grande para mí,ya que habitualmente veo esos números e incluso más cuando me dan los bajones por comida chatarra y golosinas...
Mañana también retomo con el ejercicio,3 veces a la semana,incluye ejercicios con pesas,abdomen,glúteos,brazos,bueno,de todo jajaja
el coach es el encargado de realizarme una rutina...
mido 1,54 y mi cintura esta en 65cm o quizás más...
Pero hoy me voy dar el gusto de comer puras porquerías jajaja, si,sus papitas fritas para el almuerzo...
me gustaría saber si alguien coincide con mi edad,peso,altura...
ahora una pregunta para ti, ¿Consumes más de 1700 kcal? y si es así,¿Cuánto pesas? ¿Subiste? ¿Te mantuviste?
saludos a todos🤗
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