28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 200,88g | Karb: 231,69g.
Kahvaltı: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Голень Куриная, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе. Öğle Yemeği: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Akşam Yemeği: Магнит Банан, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Петелинка Куриная Голень Вареная. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|