01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 138,46g | Karb: 183,74g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Buah Naga, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Bakwan diet, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur sawi, Tempe, Tahu Kukus, Sambal ayam, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam, Wortel Dimasak, Kangkung, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan bakar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|