01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 44,69g | Prot: 64,41g | Karb: 149,24g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sasa Santan Kelapa, Boiled Egg, Nasi Putih, SuperIndo Tahu Susu, Chicken Wing, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Wings Food Mie Sedaap Korean Spicy Soup , Tuna Sushi, Salmon Sushi, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|