|
очень медлено(((
|
915 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 72,25g | Karb: 77,02g.
Kahvaltı: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Vitaline Вяленая Вишня, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Семеринка. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Вологодское Льняное Масло , Свекла Вареная. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|