01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 90,46g | Karb: 157,16g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pane di Segale, Coop Insalata Tonno e Olive (160g). Akşam Yemeği: Antica Corte Fesa di Tacchino Arrosto, Coop Gallette di Mais, Alpina Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3097 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|