01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 151,28g | Karb: 43,93g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Scan Rökt Skinka, Rostat Vitt Bröd. Öğle Yemeği: Fetaost, Oliver, Gullök, Gurka, ICA Färska Champinjoner , Fläskfilé. Akşam Yemeği: Gullök, ICA Färska Champinjoner , Fläskfilé, Fetaost, Oliver, Gurka. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wolfarion667 Kilo Geçmişi
|