01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 118,02g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: Евроопт Киви, Gusto Оливковое Масло , Nestlé Злаковый Батончик Fitness Персик-Абрикос, Савушкин Йогурт Теос 2%, Лидкон Геркулес, Яйцо, Молочные Горки Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Бон Пари Мармелад , Брест-Литовск Сметана 15%, Gusto Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны, Gusto Рис Длиннозерный Шлифованный. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ninakulinich220795 Kilo Geçmişi
|