01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 138,28g | Prot: 85,23g | Karb: 21,77g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Zumo de Limón, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pan keto semillas girasol, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Queso Gouda, Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|