|
oke, terug wat bijgekomen. maar ja das weer wa laten gaan zeker? ;) vandaag eerste shake gemaakt met alpro maciato, amai zalig lekker!
|
905 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 62,89g | Karb: 94,34g.
Kahvaltı: Dieet Pro Shake Chocolade, Alpro Soya Macchiato, Koffie met Melk en Suiker . Öğle Yemeği: weelderige groentensoep. Akşam Yemeği: Aldi Wortelpuree, Wortelen, Delhaize Kippenworst. Aperatifler/Diğer: Weight Care Snack Zeezout, Delhaize Veggie Martino, Colruyt Everyday Rijstwafels, Gekookt Ei. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|