01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 105,03g | Prot: 107,36g | Karb: 278,48g.
Kahvaltı: OstroVit WPC 80, Bakallino Wiórki Kokosowe, Decomorreno Kakao, Alpro Almond No Sugars, Banan, Awokado, Milka Choco Snack. Öğle Yemeği: Vitanella Baton Protein 27%, Nesquik Płatki Nesquik, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Alpro Barista Oat. Akşam Yemeği: Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Grzybki Bajgiel Ziarnisty z Błonnikiem Jabłkowym . Aperatifler/Diğer: Alpro Almond No Sugars, OstroVit Whey Protein, Ogórki Konserwowe, Drobimex Pierś Pieczona , Delikate Serek Śmietankowy, Czerwona Papryka, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji, Ajerkoniak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|