|
‼️подскажите , пожалуйста, адекватное БЖУ для 1400 калорий. Онлайн калькуляторы считают 38г жиров, но мне этого как-то не хватает. 1г жиров на 1 кг веса подходит для похудения?‼️
(163/53)
|
1419 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 51,94g | Karb: 157,92g.
Kahvaltı: Roshen Печенье до Кави , Семга Слабосоленая, Тульчинка Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Roshen Шоколад Молочный с Миндалем. Akşam Yemeği: Левада Пельмени с Индейкой, Novus Печиво Сиркове, Торчин Соус Тартар, Белый Хлеб, Ферма Сыр Моцарелла, Ilona Лаваш Армянский, Улюблений Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Миндаль, Своя Линия Курага, Киви, Мандарины, Красное Яблоко, Lay's Чипсы с Грибами и Сметаной, Своя Линия Вафли Wafers. devamı için...
|
|