|
ог 103
опг 84
от 80
п 85
об 103
пл 35
б 61\60
прдпл 28,5
голень 35
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 120,98g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Сырники без сахара, Marianna Сыр Чанах. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Свинина, Димляма со свининой. Akşam Yemeği: Хлеб, Димляма со свининой. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|