01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 99,24g | Karb: 135,94g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Satsuma, Bananas , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Akşam Yemeği: Dolmio Stir-in Smoked Bacon & Tomato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Napolina Whole Wheat Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|