01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 69,83g | Karb: 115,51g.
Kahvaltı: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Öğle Yemeği: Ayam, Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Bebek, Jus Jeruk Nipis. Akşam Yemeği: Glymory Glumory Collagen, Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catatanfitku2 Kilo Geçmişi
|