01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 94,50g | Karb: 187,60g.
Kahvaltı: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Mini Chicken, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nikito Biscoito, Vanessa Queijo Minas Frescal Light . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|