Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
24 Şub 14
JovialJ Günlüğü, 24 Şub 14
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I'm stepping up my exercise. walked 6 miles today at about 18 min a mile. I worked up a sweat and feel good about this. I am no one who looks forward to exercise but I do have a sense of accomplishment once I have done it. :)J.
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,1 kg
.
Geriye kalan:
20,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Şubat 2014:
1138 kcal
Yağ: 62,97g | Prot: 44,11g | Karb: 110,46g.
Kahvaltı:
2% Fat Milk, Kiwi Fruit, Bonne Maman Orange Marmalade, Fage Total 2% Greek Yogurt.
Öğle Yemeği:
Balsamic Vinegar, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Apples, Red Onions, Diamond of California Chopped Walnuts, Lettuce.
Akşam Yemeği:
Campbell's Pork & Beans.
Aperatifler/Diğer:
Licorice, Honey Roasted Peanuts.
devamı için...
2506 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good for you!
24 Şub 14 üye tarafından:
cmlynn
Your progress is steady and terrific. Very proud of you!
24 Şub 14 üye tarafından:
mrsmole
Excellent! omg, your weight history is awesome. Going down!
24 Şub 14 üye tarafından:
Deb_N
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle