|
Smoothie Bowl de banana com cacau, sementes de chia, pasta de amendoim e leite de amêndoas. Pra cobertura o restante das sementes de chia, meia banana (pequena), 3 amendoins quebrados e um pouquinho de pasta de amendoim!
|
1451 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 87,75g | Karb: 185,28g.
Kahvaltı: Shefa Leite de Soja, Visconti Pão de Forma Integral, Peras, Sementes Chia Secas, Nestlé 100% Cacau em Pó, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Bimbo Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Kenko Molho Barbecue, Fugini Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Casas Pedro Spirulina em Pó, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Pasta de Amendoim, Mel, Banana-Maçã, Sementes Chia Secas, Amendoim, Banana Prata, AdeS Leite de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado). devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|