02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 189,35g | Karb: 204,40g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Сырники, Творожная Запеканка, Творог, Кофе, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Паштет из Куриной Печени, Овсяноблин с Сыром, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лантэль Цикорий, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
02 Mar 21 üye tarafından: xxx54
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|