02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 43,04g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Pisang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Pisang, Udang Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Pisang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu, Sup Kentang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audiansafitri Kilo Geçmişi
|