02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 40,22g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Insalata Saporita, Pane di Segale. Aperatifler/Diğer: Crostata alla Frutta, Pasticcini. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|