НастасьяКалинина Günlüğü, 02 Mar 21

НастасьяКалинина Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

медленно но верно) хочу за две недели добить 3 кг.
продолжаю тренировки каждый день

83,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 13,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2021:

980 kcal

Yağ: 46,66g | Prot: 49,17g | Karb: 93,89g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Булгур. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Десерт. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Класс! Что включают тренировки? Сколько по времени занимает одна?

02 Mar 21 üye tarafından: strebkovaio

Занимаюсь по приложению Адидас, тренировка 30-35 мин. выходит вместе с разминкой и растяжкой.

02 Mar 21 üye tarafından: НастасьяКалинина


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

НастасьяКалинина Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

НастасьяКалинина Günlüğü, 02 Mar 21

Yorum Gönder

НастасьяКалинина Kilo Geçmişi