02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 99,40g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Ogórek Kiszony , Pomidory, Masło, Awokado, Szynka, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Jagody, Banan, Kefir. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony , Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Aperatifler/Diğer: Pasztet Pieczony, Pieczywo Pełnoziarniste, Zupa Jarzynowa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|