02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 72,40g | Karb: 177,03g.
Kahvaltı: Madu, Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: SaladStop! Tuna San Salad, Hoka Hoka Bento Spicy Chicken, Del Monte Chili Sauce, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Kecap Pedas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Bakmi GM Sapo Tahu, So Good Shrimp Wonton Soup. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|