02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 140,24g | Prot: 97,62g | Karb: 17,21g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Colnatur Colageno, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Acelgas , Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Picante Extra, La Selva Bacon Ahumado, Zumo de Limón. Akşam Yemeği: Queso Gouda o Edam, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mayonesa, Aguacate, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Aperatifler/Diğer: Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|