|
allé je me lance j attaque aujourd'hui le programme corps de rêve de pink body
verdict dans 12 semaines
objectif : au moins 8kg de moins
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 56,60g | Karb: 94,41g.
Kahvaltı: Pain Complet, Carrefour Amandes , Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne, Carte Noire Café Dosette, Aldi Beurre 40%. Öğle Yemeği: Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Saveurs de Saison Poêlée Quinoa et Boulghour Cuisinés aux Petits Légumes. Akşam Yemeği: Lidl Yaourt Nature Sucré, Lidl Poêlée Quinoa et Boulghour aux Petits Légumes, Isla Délice Blanc de Poulet, Amora Mayonnaise de Dijon, Oeuf. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|