25 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 81,94g | Karb: 76,72g.
Kahvaltı: Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk. Öğle Yemeği: Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Roll, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Tuna. Aperatifler/Diğer: Vietnamese-Style Beef & Noodle Broth, Strawberries. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|