02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 45,20g | Karb: 218,52g.
Kahvaltı: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Colun Queso Light Probiótico, Jumbo Pan Molde Integral Grande. Öğle Yemeği: Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola, Mayonesa, Heinz Tomato Ketchup, Arroz Integral, Guiso de Acelgas. Akşam Yemeği: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Aperatifler/Diğer: Milka Milka Choco Pause, McKay Mini Kuky Sabor Frambuesa, Arcor Galletas Navideñas, Ecovida Galletas Zanahoria. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 7 dakika, Uyku - 5 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adelaster.Lass Kilo Geçmişi
|