12 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 73,56g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: orville redenbacher , Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, yoplait light strawberry. Öğle Yemeği: fiber plus, South Beach Pizza. Akşam Yemeği: Mexican Rice, tortilla chips, flour tortilla, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|