02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 95,44g | Prot: 39,15g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Kölln Hafersnack. Öğle Yemeği: Butter, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, Malzers Röstbrot. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Königsberger Klopse. Aperatifler/Diğer: Macadamia-Nüsse, J. D. Gross Trüffel Praline. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|