03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 64,17g | Karb: 136,73g.
Kahvaltı: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Baked Crunchy Granola, Woolworths Royal Gala Apples. Öğle Yemeği: Woolworths Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Thick Slice Brown Bread, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Akşam Yemeği Öncesi: Cote D'or Mignonnette Noir De Noir. Akşam Yemeği: Woolworths Sweet Potato Mash, Woolworths Tenderstem Broccoli, Tastic Basmati White Rice Cooked, Carrots , Cooked Green String Beans (from Fresh), Woolworths Butternut, Grilled or Baked Pork Chop. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|