03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 209,46g | Karb: 216,48g.
Kahvaltı: Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Perfekt Goulashsoep, Coop Kiphaasjes, Gwoon Gebroken Bonen Los Ingevroren, Jumbo Woksaus Knoflook Koriander, Chef Select & You Aardappel Golfjes Gekruid . Akşam Yemeği: Milbona Magere Franse Kwark, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate. Aperatifler/Diğer: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Lidl Eiwitbrood, Lidl Magere Melk, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|