26 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 149,45g | Karb: 178,87g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Weider Whey Gold Wasser, Weider Weider Amino Power Liquid , Банан, Чай Несладкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|