03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4196 kcal
|
Yağ: 130,23g | Prot: 229,79g | Karb: 535,57g.
Kahvaltı: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Dulces de la Rosa Mazapán sin Azúcar , HEB Frijoles Bayos Refritos Bajos en Grasa, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla , Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Milpa Real Totopos para Chilaquiles, Herdez Salsa Verde. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Plátano, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Heb Essential Grains - 7 Grain, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Milpa Real Totopos para Chilaquiles, HEB Horneaditas de Maíz, Obela Hummus con Pimiento Rojo, Arroz a la Mexicana, Dolores Medallones de Atún. Akşam Yemeği: Alpura Alpura Extra Proteína, Nestlé La Lechera, Nutella Nutella, Brownie, Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Sushi Salsa Tampico, Lee Kum Kee Salsa de Soya, Rollos de California. Aperatifler/Diğer: Chobani Yogurt Griego Mezclado con Vainilla, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, GNC Creatina Monohidratada, Café Instantáneo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|