03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 60,17g | Karb: 51,06g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Myprotein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aqila kiranda Kilo Geçmişi
|