04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 78,77g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Papaya, Egg and Cheese Sandwich , Nasi Putih, Beef Meatballs. Akşam Yemeği: Sari Roti Tawar Kupas, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Chili, Red Onions, Garlic, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Salt, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Nissin Mini Stick, Sugar, Excelso Java Arabica, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Banana, Orange, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|