26 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 9,32g | Prot: 25,07g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Chleb Biały, Herbata bez Cukru, Owsianka. Öğle Yemeği: Sok Marchewkowy, Sok Jabłkowy. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|