04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 46,64g | Karb: 135,13g.
Kahvaltı: Sante Granola Nuts, Signature Market Organic Chia Seed, Kellogg's Instant Oats, Goodday Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Sambal Belacan Belacan. Akşam Yemeği: Sweet Potato , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|