04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 45,16g | Karb: 155,62g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kopi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|