04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 117,59g | Karb: 88,05g.
Kahvaltı: Simba White Cheddar Popcorn. Öğle Yemeği: Woolworths Queen Pineapple. Akşam Yemeği: Woolworths Beef Biltong Sliced. Aperatifler/Diğer: Woolworths Queen Pineapple. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|