|
Всем доброе утро! Завтрак!
|
766 kcal
|
Yağ: 18,23g | Prot: 40,20g | Karb: 115,25g.
Kahvaltı: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Рассольник. Akşam Yemeği: Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Aperatifler/Diğer: Подлива, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
|
3196 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Mar 21 üye tarafından: princessa:)
|
princessa:) желток отдала собаке, здесь достаточно жира в сыре, пусть будет так! У меня вес большой, много своего жирка, нужно израсходовать его. В питании делаю акцент на белок и клетчатку, чтоб организм начал использовать свои запасы 😃😃😃
03 Mar 21 üye tarafından: Саша Лим
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|