04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 98,81g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Капучино, Valio Сыр Маасдам 28%, Жареное Яйцо, Сырники с изюмом. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Мясная запеканка с рисом и овощами. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай с Ромашкой, Компот без Сахара, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|