04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 78,70g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pomodori Rossi, Pane di Segale, Sojasun Hamburger di Soia. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3344 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|